UZMANLAR UYARDI AŞIRI SICAKLAR...

Temmuz ayında Ülke genelinde olduğu gibi Manisa'da da sıcaklık dereceleri yükseldi. Aşırı sıcaklar başta yaşlılar ve çocuklar olmak üzere insanları olumsuz etkiliyor. Yunusemre Toplum Sağlığı merkezi Sorumlu Hekimi Uzm. Dr. Ümit Atman aşırı sıcaklara karşı mutlaka alınması gereken önlemleri anlattı.

UZMANLAR UYARDI AŞIRI SICAKLAR...

Hava sıcaklığında önümüzdeki günlerde beklenen artışın, nemdeki artışla birlikte daha fazla etkili olacak. Gerekli önlemler alınmadığı takdirde insan sağlığını olumsuz etkileyen sıcaklık artışı; özellikle çocukları, hamileleri, yaşlıları, kalp ve akciğer hastalarını daha fazla etkiliyor. Bu nedenle  hava sıcaklığının ve güneşin olumsuz etkilerinden korunmak için alınması gerekli tedbirlerin bilinmesi ve uygulanması son derece önem arzediyor. 

Yunusemre Toplum Sağlığı Merkezi Uzm. Dr. Ümit Atman aşırı sıcaklarda mutlaka alınması gereken önlemleri sıraladı;

* Güneş ışınlarının etkisinin güçlü olduğu 11-16 saatleri arasında güneş ışınlarından kaçınılmalı ve bu saatlerde uzun süre güneş altında kalınmamalı,

* Sıcak havalarda güneş yanıkların yanı sıra sıcak çarpması için dikkatli olunmalı, bol sıvı alınmalı (Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2,5 litre sıvı tüketilmeli), haşlanmış sebze ve meyve tercih edilip, yağlı gıdalar, kızartmalar ve alkolden kaçınılmalı,

* Sıvı alımında su içmek esas olmakla beraber, su dışı sıvı alımında kahve, çay ve gazlı içecekler yerine süt, ayran ve meyve suyu gibi içecekler tercih edilmelidir. Mide kramplarına neden olabileceği için çok soğuk ve buzlu içecekler tercih edilmemelidir.

* Kanser hastaları, kemoterapi hastaları ve değişik deri hastalığı olanların güneş ışınlarında korunmaya özellikle dikkat etmeli,

* Özellikle yaşlılar, kalp ve tansiyon hastaları sıcak günlerde efor harcamaktan kaçınmalı,

* Sık sık ılık su ile duş yapmalı, bunun mümkün olmadığı durumlarda ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmelidir

* Havasız ve kapalı yerlerde uzun süre kalınmamalı ve bulunulan ortamda hava sirkülasyonu sağlanmalı, Ağır fizik aktivitelerden kaçınılmalıdır. Risk altındaki yetişkinler ve yaşlılar, günde en az iki kez güneş veya sıcak çarpması yönünden izlenmelidir. Bebekler ise bu açıdan daha sık izlenmelidir. Bebek, çocuk, engelliler kapalı ve park etmiş araçlarda kesinlikle bırakılmamalıdır. Araçların iç ısıları, klima olsa dahi park edildikten çok kısa süre sonra yükselmektedir.Araç terk edilirken herkesin dışarı çıktığından emin olunmalıdır.

* Evlerimizde güneş gören pencereler perde gibi güneşliklerle gölgelendirilmelidir.

* Açık renkli, pamuklu bol giysiler giyilmeli ve geniş kenarlı şapka takılmalı, Ultraviyole ışınlarından koruyucu gözlükler takılmalı,

* Güneşlenmeden ve/veya güneşe çıkmadan önce cilde uygun koruyucu bir güneş kremi sürülmeli,

* Güneşlenme sonrasında oluşabilecek güneş yanıklarında kesinlikle yoğurt ve benzeri maddeler sürülmemeli, bu durumda soğuk kompres uygulaması yapılmalı ve müdahale gereken durumlarda mutlaka hekime danışılmalı,

* Gözlerde ağrılı kızarıklıklar olması durumunda soğuk kompres yapılmalı ve hekime başvurulmalı,

* Sıcak çarpmalarında kişiler önce serin ve gölge bir yere alınmalı, vücudundaki sıkı giysiler çıkarılarak başı ve vücudu ıslatılmak sureti ile serinletilmelidir.

* Bilinç bulanıklığı olan sıcak çarpması durumlarında ise; 112 Acil Sağlık Hizmeti hemen aranmalı ve güneş çarpmasına maruz kalındığında en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.


İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.