ŞEKER YERİNE KURU ÜZÜM

Salihli İlçe Sağlık Müdürü Dr. Hatice Kocakaya, obeziteye karşı çayın kuru üzüm ile tüketilmesi gerektiğini söyledi. Kocakaya yaptığı açıklamada “Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de artış gösteren obeziteye karşı mücadelede şeker tüketiminin aza

ŞEKER YERİNE KURU ÜZÜM

Salihli İlçe Sağlık Müdürü Dr. Hatice Kocakaya, obeziteye karşı çayın kuru üzüm ile tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Kocakaya yaptığı açıklamada “Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de artış gösteren obeziteye karşı mücadelede şeker tüketiminin azaltılması oldukça önemlidir. Yetişkin bir insan günde ortalama 10 bardak çay içmektedir. Bir çay bardağına ortalama 2 kesme şeker (32) konulduğu düşünüldüğünde günlük sadece çay ile birlikte 80 gr beyaz şeker tüketilmekte ve 320 kalori alınmaktadır. Bir bardak çayın ortalama 6 adet (6,86 kalori) kuru üzüm ile tüketilebileceği göz önüne alınırsa çayın yanında hiçbir besin değeri olmayan beyaz şeker yerine besleyici olan kuru üzüm ile tüketilmesi halinde günlük 253 kalori daha az alınmış olacaktır. Bu da çayla birlikte alınan kalori miktarının yüzde 79 daha az olacağı anlamına gelmektedir.” dedi.


İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.