Kilo Almanın Yolları Nelerdir?

Kilo Almanın Yolları Nelerdir?

Kilo Almanın Yolları Nelerdir?

Kilo Almanın Yolları Nelerdir?

Bazı insanlar vardır ki kilo vermek için çalışırken bazıları da bir o kadar kilo alma gayreti içerisindedirler. Ancak vücut sistemleri birbirinden o kadar farklıdır ki bu insanlar ne kadar yerlerse yesinler bir türlü kilo alamazlar. Bu durum aslında insanın metabolizmasıyla alakalı bir durumdur yani kilo alınmamasına sebep olan durum metabolizmanın hızlı çalışmasıdır. Bu insanlar aynen kilolu kişilerde olduğu gibi giydikleri kıyafetleri bile üzerlerine uyduramazlar özellikle bel bölgelerindeki zayıflık giyilen kıyafetle birlikte şekil bozukluğuna neden olmaktadır. Bu da kişide gerek psikolojik anlamda gerekse dışarıdan bakıldığında iyi bir görüntü sağlamaz. Zayıf olmak aslında bir derece kilolu insanlara göre daha iyidir zayıf bir kişi olmanın sıkıntılı durumu psikolojik anlamda olmaktadır. Ancak kilolu insanlar aynı zamanda çeşitli sağlık sorunlarıyla da karşı karşıya kalabilirler.  İşin bu yönü aslında biraz daha iyidir. Lakin zayıf olmak demek tamamen sağlıklı bir birey olduğunuz anlamına da gelmemektedir. Bugün ülkemizde ve dünyada özellikle anoroksiya (sıfır beden)  denilen hastalık tamamen zayıflığa dayanan bir hastalıktır ve insan ne kadar isterse istesin kesinlikle yiyemez.

Bu makalemizde kiloalmaninyollari.net web sayfasından derlediğimiz öneriler doğrultusunda sizlere kilo almanın 17 maddesi hakkında bilgi vereceğiz. Bu 17 maddenin detaylarını dikkatli bir şekilde okuduğunuz da sizde kesinlikle vücudunuzu ve kendinizi zorlamadan kilo alabileceksiniz.

 

Kilo Almanın Doğal Yolları

1.       Mutlaka yediğiniz Öğünlerinizi Zenginleştirmelisiniz

2.       Kendinize ait olan bir kalori defteriniz olsun

3.       Enerjinizi gereksiz yere kullanmaktan kaçının

4.       Beslenirken daha yüksek kalorili yiyeceklerle beslenin

5.       İçecek olarak meyve suyu içmeye gayret edin.

6.       Yatağa girmeden önce son kez 1 öğün daha beslenin

7.       Fazla protein almaya çalışın

8.       Sağlıklı olan yağlardan çokça yiyin

9.       Sık sık süt için

10.   Atıştırmalıklarınızın yüksek kalorili olmasına çalışın

11.   Fıstık ve fındık ezmesinin kilo almada büyük faydasının olduğunu unutmayın

12.   Dondurma yemelisiniz

13.   Sabahları iki öğün şeklinde kahvaltı yapmalısınız

14.   Dilimlerinizi büyük olanlardan tercih edin

15.   Bol karbonhidrat almaya çalışın

16.   Meyve ve sebzeyi çok yiyin kesinlikle günlük atlamayın

17.   Son olarak mutlaka bir diyetisyene başvurmalısınız.

Bu saymış olduğumuz 17 maddenin içeriğine ayrıntılı bir şekilde ulaşmak için yazının kaynağı olan  http://kiloalmaninyollari.net/kilo-almanin-yollari-konusunda-en-etkili-17-yontem/   adresini ziyaret edebilirsiniz.


İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.