SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ UYARDI; "DIŞARI ÇIKMAYIN!"

İl Sağlık Müdürü Murat Türkyılmaz, aşırı sıcakların insan sağlığına çok ciddi olumsuz etkileri olduğuna dikkat çekerek, "Mecbur kalmadıkça 10.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarıya çıkmayın" dedi.

SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ UYARDI;

SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ UYARDI; "DIŞARI ÇIKMAYIN!"

İl Sağlık Müdürü Murat Türkyılmaz, aşırı sıcakların insan sağlığına çok ciddi olumsuz etkileri olduğuna dikkat çekerek, “Mecbur kalmadıkça 10.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarıya çıkmayın” dedi.    Manisa en sıcak günlerini yaşıyor. İl Sağlık Müdürü Murat Türkyılmaz, aşırı sıcaklara karşı dikkatli olunması çağrısında bulundu. Önemli uyarılar yapan Türkyılmaz’ın açıklamaları şöyle: “Güneşin zararlı etkileri ve aşırı sıcaklardan korunmak için alınması gereken önlemleri hatırlatmakta yarar var. Yazın sıcak günlerinde, sıcakların çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getirebileceğini unutmayalım. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak, vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışmaktadır. Normalde terleme ile vücut ısısı dengede tutulmaya çalışılır. Ancak aşırı sıcaklarda sadece terleyerek vücut ısısı dengede tutulamaz. Yaşlılar, bebekler ve kronik hastalığı olanlarda terleme mekanizması ile vücut ısısının dengede tutulması her zaman mümkün olmayabilir. Şişmanlık, ateşli hastalıklar, aşırı sıvı kaybı, kalp hastalığı, ruh ve sinir hastalığı, alkol ve uyuşturucu madde kullanımı, sıcak havalarda terlemeyi etkileyen diğer faktörlerdendir. Bu gibi durumlarda yükselen vücut sıcaklığı beyin ve diğer hayati organlarda hasara yol açabilir. AŞIRI SICAKLARDAN EN ÇOK ETKİLENEN GRUPLAR 4 yaşından küçük çocuklar, Yalnız yaşayan 65 yaş ve üzerindeki yaşlılar, Bakıma ihtiyacı olanlar (Özürlüler, yalnız yaşayanlar ve yaşlılar), Hamileler, Aşırı kilolular, Açık alanda çalışanlar, Kronik hastalığı olanlar (şeker hastalığı, kalp damar hastalıkları, beyin damar hastalıkları, psikiyatrik hastalıklar, kronik solunum sistemi hastalıkları, karaciğer hastalıkları, böbrek hastalıkları), Sürekli ilaç kullanan kişiler (özellikle tansiyon düşürücü, idrar söktürücü, depresyon ve uyku ilaçları), Sokak çocukları ve evsizler. Özellikle kronik hastalığı bulunan ve yalnız yaşayan yaşlılar, en çok risk taşıyan gruptur. AŞIRI SICAKLARDAN KORUNMA TEDBİRLERİ Günün en sıcak saatlerinde (10.00 - 16.00), mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmamalıdır. Dışarıda iken hafif ve bol giysiler tercih edilmelidir. Dışarıda çalışması gerekenler, güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sık sık sulu gıdalar almaya dikkat etmelidir. Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde (10.00 - 16.00) havuz, göl, denize girilmemelidir. Yoğun fizik aktivite gerektiren sporlar için sabah ve akşam saatleri tercih edilmelidir. Ağır fizik aktivitelerden kaçınılmalıdır. Risk altındaki yetişkinler, yaşlılar, bebekler güneş veya sıcak çarpması yönünden dikkatle izlenmelidir. Bebekler, çocuklar, engelliler ve hayvanlar kapalı ve park etmiş araçlarda kesinlikle bırakılmamalıdır. Araçların iç ısıları, klima olsa dahi park edildikten çok kısa süre sonra yükselmektedir. Araç terk edilirken herkesin dışarı çıktığından emin olunmalıdır. Güneş gören pencereler güneşlikler ile gölgelendirilmelidir. Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş almalı, bu mümkün olmadığında ayaklar, eller yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmelidir. Susuzluk hissi olmasa bile, her gün en az 2-2,5 litre (10-15 su bardağı) sıvı tüketilmelidir. Taze sebze ve meyveler tüketilmeli kafein içeren içecekler yerine süt, meyve suyu ve bitki çayı tercih edilmelidir. Yağlı besinler ve kızartmalardan kaçınılmalı, yemeklerde bitkisel sıvı yağ tercih edilmelidir. Vücut direncini artırmak vitamin ve mineral dengesini sağlamak için yeterli miktarda sebze ve meyve tüketilmelidir. Terleme ile artan sıvı ve mineral kaybını önlemek için yeterli miktarda sıvı alınmalıdır. Sıvı alımında su içmek esas olmalıdır. Eğer doktor tarafından sıvı alımı kısıtlanmışsa, idrar söktürücü ilaç kullanılıyorsa konuyla ilgili doktora başvurmak gerekir. Kafein, alkol ve fazla miktarda şeker içeren içecekler vücuttan daha fazla sıvı kaybına yol açtığı için tüketilmemelidir. Gıda temizliğine dikkat edilmeli, çabuk bozulma riski olan besinler (et, yumurta, süt ve balık) açıkta bekletilmemelidir. Gözün zarar görme riskini azaltmak için, UV koruyucu güneş gözlüğü kullanılmalıdır. GÜNEŞİN VE AŞIRI SICAKLARIN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ Güneş veya Sıcak Çarpması. Aşırı sıcağa maruz kalma sonucu, vücut sıcaklığını düzenleyen terleme mekanizmasının bozulmasına bağlı olarak, vücut sıcaklığının düşürülememesidir. Vücut sıcaklığı 10-15 dakika içinde 40-41 °C veya üstüne çıkabilir. Acil olarak tedavi edilmez ise kalıcı hasara veya ölüme neden olabilir. Belirtileri: Deri kuru, kırmızı ve sıcaktır, terleme yoktur. Bulantı kusma baş ağrısı, baş dönmesi, göz çukurlarının belirginleşmesi, görme netliğinin bozulması, şuur bulanıklığı veya kaybıdır. İlk yardımda kişi hemen serin bir yere alınmalı, sıkı giysileri gevşetilmeli, soğuk su veya soğutucularla soğutulmaya çalışılmalı, kesinlikle sıvı içmesi için zorlanmamalı, en yakın sağlık kuruluşuna götürülmeli. Sıcak Bitkinliği.            Uzun süre aşırı sıcağa maruz kalınması ve yeteri miktarda sıvı alınmamasına bağlı, su ve mineral kaybı sonucu meydana gelir. Daha sıklıkla yaşlılarda, yüksek tansiyonu olanlarda ve güneş altında çalışanlarda görülür. Aşırı terleme, yorgunluk, halsizlik, bayılma hissi, nabız hızlanması, ateş yükselmesi belirtileri ile kendini gösterir. Güneş çarpmasından daha hafif olup hayati tehlikesi yoktur. İlk yardım olarak, hasta serin bir yere alınır, giysileri gevşetilir, sırt üstü yatırılarak bacakları yükseltilir, ıslak havlu ile serinletilir. Yeterli miktarda sıvı verilir. Bir saat içinde kendine gelmez ise mutlaka sağlık kuruluşuna yönlendirilir. Sıcak Krampları. Aşırı aktivite sonucunda terlemeye bağlı olarak, vücutta hızlı bir şekilde su ve tuz kaybı meydana gelir. Düşük tuz seviyeleri, kaslarda sıcak kramplarına neden olabilir. Genellikle karın, bacak ve kol kaslarının fiziksel aktivite sırasında ağrılı spazmları ile meydana gelir. Tıbbi tedaviye gerek yoktur. Kişinin yaptığı aktivite durdurularak serin bir yerde oturtulur. Meyve suyu veya mineralli içecek verilir. Kramp meydana geldikten sonra en az birkaç saat fiziksel aktivitede bulunmamalı, geçmez ise en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Güneş Yanıkları. Deriye hasar vereceği için güneş yanıklarından kaçınılmalıdır. Deri kızarık, ağrılı ve aşırı derecede sıcaktır. Eğer kişide ateş, bül (su toplanması) ve şiddetli ağrı varsa veya bir yaşından küçük ise, en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Güneş yanığı olan yerler soğuk su ile silinmeli, etkilenmiş bölgelere nemlendirici tıbbi losyon sürülmelidir. Yağ, salça diş macunu, yoğurt vb. maddeler kesinlikle sürülmemeli, büller patlatılmamalıdır. Sıcak Döküntüsü (İsilik). Sıcak ve nemli havalarda aşırı terlemeye bağlı olarak derinin tahrişidir. Her yaşta olmakla beraber sıklıkla bebeklerde görülür. Kızarık bölgeler kuru tutulmalı, daha serin ve az nemli ortam sağlanmalıdır. Güneşin Geç Dönem Etkileri. Güneş ışınlarının sağlık üzerine oldukça önemli olumlu etkileri mevcuttur. Ancak uzun süre maruz kalındığında olumsuz etkiler de ortaya çıkmaktadır. Ciltte erken yaşlanma, gözde katarakt gelişimi, deri kanseri ve güneş lekelerinin ortaya çıkması bu olumsuz etkilerdendir. Zararlı güneş ışınlarını tutan ozon tabakasının seyrelmesi ile birlikte artık zararlı ışınlar dünyaya ve canlılara çok daha fazla ulaşmaktadır. Deri kanserlerinden %90'dan fazlası güneş gören bölgelerde görülmektedir. Özellikle içi dolu kabarcıklarla seyreden güneş yanıkları ve güneş ışınlarına fazlaca maruz kalma, ileriki yaşlarda kötü seyirli deri kanserlerinin gelişme riskini artırmaktadır.”  

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.